Efter varje träningspass behöver du din kropp för att få tid att återhämta sig. Detta gör att kroppen kan bygga upp de muskelfibrer som skadades och slits under träningen.

Om du vill ge kroppen de mest optimala förhållandena för att bygga upp musklerna under - och därmed öka din muskelmassa - måste du se till att den får rätt fördelning av proteiner och kolhydrater.

Samtidigt ökar det möjligheten att du kan prestera maximalt om du har planerat att träna eller delta i en tävling strax efter din senaste hårda träningspass.

PurePower Recovery hjälper dig!

Perfekt för återhämtning efter långa träningspass

När kroppen behöver regenerera muskelmassa behöver den energi. Men om du har tränat hårt och intensivt länge, t.ex. i mer än en timme i rad kommer alla dina energibutiker att tömmas. Därför är den enda källan från vilken kroppen kan hämta energi proteinerna själva. Det förlänger återhämtningstiden enormt, och i värsta fall kan det till och med innebära förlust av muskelmassa.

Om du å andra sidan lägger till snabb energi till dina energidepåer i form av kolhydrater, fyller du effektivt på energidepåerna och påskyndar återhämtningsprocessen.

Det är precis vad som händer om du använder PurePower Recovery-återhämtningspulver. Den består av 2/3 kolhydrater (i form av maltodextrin och fruktos) och 1/3 protein (i form av vassleprotein).

Detta ger kroppen både extra energi och mycket protein för att öka återhämtningen.

Detta innebär att du kommer att vara redo att prestera på ditt bästa snabbare igen och därför kunna klara nya nära träningspass eller tävlingsdeltagande utan rädsla för din prestationsförmåga.

Hur mycket återhämtningspulver behöver du?

Om du vill få ut det bästa av ditt Recovery Recovery-pulver, ska tillskottet tas inom den första timmen efter träningen. Därigenom uppnår du den optimala effekten av kosttillskottet snabbare.

Se till att konsumera rätt mängd protein och kolhydrater i förhållande till din kroppsvikt.

Här rekommenderas att du konsumerar

0,20 till 0,25 gram protein

0,50 till 0,75 gram kolhydrat

Pr. kilo kroppsvikt för att uppnå den mest effektiva återhämtningen.

Så om du väger cirka 80 kilo efter din träning med hög intensitet måste du konsumera totalt mellan 55 och 70 gram återhämtningspulver för att uppnå önskad effekt. Det ger dig nödvändiga 15-20 gram protein och 40-50 gram kolhydrater.