Magnesium är ett viktigt mineral för metabolism och för att muskler och hjärta ska samarbeta. De flesta får tillräckligt med magnesium genom kosten och komplettering behövs inte. Men, om du tränar mycket och hårt är det särskilt viktigt för dig att vara medveten om huruvida du uppfyller ditt behov av magnesium eller ej eftersom det annars kan påverka din prestation negativt.

Till exempel kan du ha svårare att återhämta dig efter tuffa prestationer som marathon race i löpning eller cykel. Eller på tuffa träningsläger m.m. Ja då ska du inte chansa, fyll på lite extra så motverkar du kramp och trötthet!!